秋バテ対策

皆さんは「秋バテ」という言葉をご存じでしょうか？

夏の冷房や冷たい物を飲んだり食べたりすることで
身体が疲れて起こる症状のことを言います。

今回はそんな「秋バテ」について書いていこうと思います。

秋バテの症状としては
・食欲がない
・疲れやすい、だるい
・頭がボーっとする
・めまいがする
などの症状がみられます。

夏の過ごし方だけでなく、秋の昼夜の寒暖差や長雨の影響もありますので、身体を温めたり、肉や魚、大豆などのたんぱく質を摂取して対策してみましょう！

もし、不調を感じた際はご相談お待ちしております！