生活リズム

皆さんこんにちは、牛久駅前接骨院です。

今回は生活リズムの大切さについて書いていこうと思います。
健康を維持するための一番の基本は、生活リズムを整えることです。
理由として人間には、自然治癒力というものがあります。
何もしなくても時間が経過すると怪我や病気が治るというものです。

しかし、現代では、文明の発達により自然治癒力が低下しているとされています。
デスクワークの増加や夜勤などの本来ない動きや太陽の動きに合わせた
リズムか崩れているので現代人特有の悩みが増えているとされています。

生活リズムが崩れてしまうことによって自律神経が乱れやすくなってしまいます。それによって睡眠障害や食欲の増減、便秘などの症状を引き起こしやすくなり、頭痛、吐き気、肩こり、身体のだるさなどを感じる方も多くなります。

ただでさえ乱れている環境に生活リズムが乱れてしまったら
身体に不調が出て当然というわけです。
寝ても治らないのは、おおもとを辿ると生活リズムに起因することが
多いので皆さんも生活のリズムから見直してみてはいかがでしょうか？

当院では生活の指導のアドバイスも含めて相談受け付けておりますので
お気軽なご相談お待ちしております。