肩こり

今回は肩こりに対しての当院の考えを書いていこうと思います。

肩こりは筋肉が硬くなることで血流が悪くなり、老廃物がたまって起こる症状のことを言います。

では、筋肉が硬くなる原因として考えられるのは何でしょうか？

考えられる原因は沢山あります。

・デスクワークなど同じ姿勢でいることが多いことで固まってしまう。

・運動不足で血流が悪くなり固まってしまう。

・猫背の姿勢が癖になり、負担がかかりやすくなっている。

・筋力が足りず身体を支えることができていない。

・仕事や日常生活で前かがみでいることが多い。

・重い荷物を持ち歩いていることが多い。

など

人によって原因はそれぞれです。

ですが、ほとんど全てに共通していることは身体にかかっている負担に対して、回復力が下回ってしまっていることが考えられます。

なので、負担をいかに減らすか、回復力をどれだけ高められるかがとても大切になります。

普段の生活や自身の身体を振り返り、変えられるところを少しでも変えていけると少しずつ身体は楽になっていくはずです。

負担をかけてしまっている歪みは硬くなりきった筋肉はご自身でのケアだけでは難しい部分があるため、当院にご相談頂けるとサポートできると考えています。少しでも楽な状態を作れるように全力でサポート致します！